광명지역신문, 2019.12.08 02:49

단기다이어트 운동 현미는 포만감이크고 식이섬유가 풍부해서 변비와 다이어트에

[광명지역신문=온라인뉴스팀] 단기다이어트시 현미밥을 찾는 사람들이 늘고 있다.


현미는 피로회복, 혈관질환개선, 피부미용, 변비개선, 다이어트, 암예방, 탈모예방에 효과적인 식품이다.


특히 현미는 포만감이크고 식이섬유가 풍부해서 변비와 다이어트에 많은 도움이 되는 식품이다.


시서스 가루를 다이어트 식단으로 먹는다면 샐러드나 요거트같은 웰빙식품의 재료로 사용할수 있으며, 분말가루를 물이나 음료에 녹여 섭취하는 방법 또한 있다.


단기다이어트는 심지어 신체적으로나 정신적으로 악영향을 끼쳐 각종 질병이나 질환을 유발할 수도 있어 반드시 몸에 무...

 

출처 : 광명지역신문

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